鮑魚營養價值 鮑魚營養價值簡述

1、鮑魚中含有豐富的蛋白質，而且含有較多的鈣、鐵、碘和維生素a等營養元素。

2、鮑魚中的蛋白質非常容易被人體吸收，可以很好的爲人補充蛋白質，就可以有效的提高自身的免疫力和抵抗力。

3、鮑魚中的維生素a可以保護皮膚的健康，同時也可以避免一些夜盲症和乾眼症等情況的發生。