蝦皮怎麼吃補鈣 蝦皮吃補鈣的做法

1、蝦皮一般是由一些小蝦米做成，含有豐富的鈣、磷等電解質，所以一般很受家長的喜愛。蝦皮在以下方面吃法是最容易補鈣的，可以在骨頭煲湯裏面加少許蝦皮，再滴兩滴醋在裏面，有利於蝦皮裏面鈣的脫出，從而能夠達到最大效益的補鈣。

2、除了煲湯之外，還可以煲粥，在煲肉粥裏面放少許蝦皮或者在一些蔬菜裏面放少許蝦皮，是最好的補鈣方法。