冬季洗澡應注意什麼東西 冬季洗澡的注意事項
1、忌空腹洗澡。冬季洗澡前一定不要空腹,冬季洗澡空腹洗澡容易使人頭暈、心慌,甚至是虛脫,因此冬季洗澡一定不要餓着肚子空腹洗澡,一定要吃些東西。提示:洗澡時消耗人體的熱量比較大,人體熱量主要來源於血液中的葡萄糖,如果餓着肚子,身體就不能提供足夠的葡萄糖,空腹飢餓洗澡消耗熱量過大以後,可能會使人頭暈。
2、忌飯後立刻洗澡。吃完飯以後不能立刻洗澡,起碼要飯後兩個小時以後再洗澡。剛吃完飯人體處於消化階段,這時候洗澡容易影響人體對食物的消化和吸收。
3、洗澡時間不能過長。因爲冬季氣溫比較低,很多人洗澡都愛長時間泡澡,實際上,這樣洗澡不利於人體健康,泡澡時間過長會容易使皮膚髮皺、脫水,長時間泡澡人容易疲勞。提示:冬季洗澡時間要合適,泡澡一般不要超過20分鐘。
4、冬季洗澡水溫要控制好。冬季很多人洗澡怕冷都把水溫調的比較高,實際上這樣是很不利於自己的身體的,水溫過高容易破壞皮膚表面油脂,容易使皮膚乾燥。提示:冬季洗澡,水溫最好控制在24到29攝氏度左右。
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