立秋以後吃南瓜好嗎 立秋後吃南瓜有什麼好處
1、明目。南瓜是富含β胡蘿蔔素的果蔬之一,這種營養素在人體內能轉化爲維生素A。美國國立衛生研究院研究指出,維生素A能增強眼睛在昏暗環境下的視野清晰度。哈佛大學研究顯示,維生素A也能延遲視網膜色素變性所引發的視網膜功能下降。此外,維生素A還有助於形成和維持健康的皮膚、牙齒和骨骼。
2、護心。南瓜富含膳食纖維,對心臟很有好處。哈佛大學一項萬人規模調研顯示,高纖維飲食者與低纖維飲食者相比,冠心病發作風險降低40%。瑞典的一項最新研究也得出類似結論,高纖維飲食女性與低纖維飲食女性相比,患心臟病風險降低25%。
3、助眠。南瓜籽富含色氨酸,負責幫助人體制造血清素,這種神經遞質有放鬆精神的作用,能緩解緊張感,同時還能改善心情,因而有助入眠。
4、保護前列腺。南瓜籽油可防止前列腺細胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿蔔素和歐米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌風險。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。
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阿彌陀佛是什麼意思
阿彌陀佛是佛教中的一個重要概念,意思是阿彌陀如來,是西方極樂世界的主佛。"阿彌陀佛"是對這位佛陀的敬稱,表示對其的尊重和稱譽。在佛教中,信徒通過唸誦"南無阿彌陀佛"來向阿彌陀佛祈求加持和慈悲。阿彌陀佛被視爲救度衆生的佛陀,主張信仰阿彌陀佛能夠在死後得...
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行文是什麼意思
行文是指以文字表達思想、觀點或敘述事物的方式和方法。行文可以是文章、作文、日記、報告、評論等形式,通過組織語言、運用修辭手法、選擇適當的句式和篇章結構,使內容更加清晰、有條理、有效地傳達給讀者。行文同時也要注重語言流暢、表達準確、風格得體,以提升...
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保真是什麼意思
保真是指物象的真實程度或傳遞信息的忠實度。在不同的領域有不同的含義。在音樂領域,保真一詞常用於描述音響設備的音質是否真實、還原度如何。一臺保真的音響能夠準確地傳遞出錄音中的細節和音色,讓聽者感覺像是置身於現場一樣。在攝影領域,保真通常指照片或圖像...
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西涼錦馬超的錦是什麼意思
西涼錦馬超的“錦”指的是馬超的封號“錦繡驃騎將軍”。錦繡意味着絢麗美麗,驃騎指的是勇猛善戰的騎兵將領,將軍則是軍事將領的最高軍銜。因此,“錦繡驃騎將軍”形容了馬超勇猛善戰、壯美而又高貴的形象。...