枸杞一次泡幾朵最好 枸杞一次泡多少朵最好
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1、泡枸杞一次應抓一小把大概20~40粒,然後用溫水浸泡,水溫大概在60-80度。而且要將枸杞泡上半個小時,才能將枸杞內的物質充分地分解出來,請不要用熱水或冷水泡枸杞,因爲用熱水會將營養物質破壞掉,而冷水則不能起到泡水的作用。
2、如果直接食用,其實效果更佳,對枸杞中的營養成分的吸收會更加的充分,更有利於發揮枸杞的保健作用,在吃的數量上不要太多最好減半,否則容易滋補過度。
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