製作豆漿黃豆要泡多久 豆漿的黃豆要泡多久呢

1、製作豆漿黃豆要泡3小時是最好的。

2、如果是冬天可以選擇用20到30度的溫水浸泡，夏天可以直接用冷水浸泡，可以避免損害大豆的營養成分。溫水中浸泡2到3小時是可以的，冷水浸泡時間可以再延長1個小時，黃豆榨成豆漿食用對很多人都有好處。經常喝豆漿有益但不能過量，因爲人體吸收有限，過量的話也會增加人體負擔不易消化，特別適用於一些高血壓、冠心病和營養不良者。