柿子熱量高不高 柿子熱量高嗎
美食2.02W
1、柿子的熱量不算很高,每100克柿子熱量在71大卡左右。但柿子的含糖量比較高,主要是葡萄糖和果糖,在腸道中能被直接而快速地吸收,使血糖迅速升高。
2、從營養學角度而言,柿子營養豐富,所含維生素和糖比一般水果高1-2倍,平均每100克果肉含維生素C約79毫克,基本上能滿足人一日需要量的一半。但因爲柿子含糖豐富,糖類大多是簡單的雙糖和單糖,食用後很容易被吸收,使血糖升高,因此糖尿病患者要謹慎食用。
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可愛的小吃簡單又好吃
功效:這道可愛的小吃既簡單又好吃,適合作爲下午茶點或小食之間的零食。它口感酥脆,口味香甜,能夠帶給人們愉悅的味蕾體驗。材料:-麪粉200克-白糖50克-牛奶100毫升-雞蛋1個-泡打粉1茶匙-食用油適量做法步驟:1.首先,準備一個大碗,將麪粉、白糖、泡打粉混合在一起。2....
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豬肚要清洗幾遍才能吃
豬肚在食用前一般需要清洗多次,以確保其乾淨衛生。常見的清洗步驟如下:1.預處理:將豬肚浸泡在清水中,讓其鬆弛並去除表面髒物。2.去腥:將豬肚放入開水中焯水,燙煮一段時間後撈出,這一步可以去除腥味。3.清洗:用清水反覆沖洗豬肚,可使用洗滌劑或酒精消毒液進行二次清洗。...
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水痘多少天才能吃肉類
通常情況下,水痘患者可以在出現疹子之後的幾天開始逐漸恢復正常飲食。一般來說,沒有特殊的飲食限制,可以適量地吃肉類。然而,每個人的身體狀況和康復速度不同,建議還是根據自己的身體感覺來判斷是否可以適量地吃肉類。如果出現食慾不振、消化不良等症狀,應適當減少肉...
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在家怎麼燜飯好吃又簡單
在家怎麼燜飯好吃又簡單功效:燜飯是一道口感軟糯、香氣四溢的經典家常菜,營養豐富,易於消化吸收。它不僅滿足了人體的能量需求,還含有多種維生素和礦物質,對身體的健康有很好的促進作用。材料:1.大米-2杯2.蔬菜(例如胡蘿蔔,豌豆,玉米)-適量3.雞肉/牛肉/蝦仁(可選)-適量4....