秋季吃什麼水果對皮膚 秋季對皮膚吃什麼水果

1、一般應適當多吃西瓜、梨等有清熱、祛溼、解暑作用的水果，以輔助減少出汗或脂溢，有益於保持皮膚的白皙、光滑。注意平時胃寒者吃這類水果要適量，避免吃太多而損傷胃氣；也可適當多吃冬瓜（最好帶皮烹飪），雖不是水果，但也有祛溼利水功效。

2、夏季紫外線強，人們戶外活動多，有發生日光性皮炎（對紫外線過敏）的可能。長時間處在陽光下，曝光部位皮膚會出現潮紅或紅斑，脫屑、瘙癢等症，因維生素C有助於減輕過敏反應，所以可以適當多吃一些含維生素C多的水果，如桃子、李子、橙子、鮮棗等，以補充更多維生素，緩解皮膚敏感反應。