多大才能吃營養補充劑呢

年齡並不是唯一的決定因素，是否需要補充營養劑取決於個人的營養需求、飲食習慣以及健康狀況。一般來說，嬰兒和幼兒階段需要特殊的營養補充劑，而成年人在健康飲食的基礎上通常無需額外的營養補充劑。但是，在某些情況下，如營養不均衡、身體狀況不佳、特殊人羣（例如老年人、孕婦、乳母以及患有特定疾病的人等）可能需要額外的營養補充劑。最好在專業醫生或營養師的指導下決定是否需要補充營養劑，以避免過量或不必要的攝入。