小米和大米一起煮營養好嗎

小米和大米一起煮是可以的，它們可以組成一種營養均衡的飯菜。小米是一種雜糧，富含蛋白質、膳食纖維和各種維生素，例如維生素B和維生素E。大米是主要的主食，其中含有碳水化合物和少量的蛋白質和維生素。將它們一起煮，可以獲得來自小米和大米的營養，並增加口感和味道的變化。總體而言，小米和大米一起煮對於健康和營養是有益的。