榴蓮熱量高不高 榴蓮熱量高嗎
1、榴蓮熱量高,每100g榴蓮大約150大卡,而每個榴蓮的大小不同,可食用部分的重量也不同,食用越多的榴蓮,吸收的熱量越多,食用後若未將攝入的熱量完全消耗,容易造成脂肪的堆積引起發胖。如果長時間、大量的食用可能會導致體重上漲1-2斤,但偶爾食用一個榴蓮,通常不會產生較大的影響,也不會導致體重的上漲,引起發胖。
2、榴蓮中含有較多的蛋白質、維生素、膳食纖維,以及微量元素,如鉀、鐵、硒、鎂、鈉等物質,營養價值較高,且易於人體吸收,適量食用對人體具有一定好處。其中的膳食纖維可以促進腸道的蠕動,增強胃腸的消化能力。但是榴蓮含有的糖分較高,若大量食用,或食用後熱量未及時消耗,即有可能轉化爲脂肪儲存在身體內引起發胖。
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炒豆腐怎樣簡單又好吃
功效:炒豆腐是一道美味又營養的家常菜,豆腐富含蛋白質、鈣和多種維生素,有助於增強體力,促進骨骼發育,補充營養。材料:1.嫩豆腐一塊2.青椒、紅椒各半個3.蔥薑蒜適量4.食用油適量5.鹽、生抽、雞精適量做法步驟:1.將嫩豆腐切塊備用。青椒和紅椒洗淨切絲,蔥薑蒜切碎備用。...
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柿子能不能和餈粑一起吃
柿子和餈粑可以一起吃。柿子是一種水果,而餈粑是一種由糯米制成的傳統食物。它們在口味和質地上有所不同,但可以搭配在一起食用。柿子的清甜和餈粑的糯米香可以相互襯托,增添口感和風味。...
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日常好吃又簡單的菜品
標題:簡單美味的蒜香西蘭花功效:蒜香西蘭花富含維生素C、維生素K和葉酸,有助於增強免疫力、促進骨骼健康和提供抗氧化保護。此外,西蘭花還含有豐富的纖維和植物化合物,有助於消化和排毒。材料:-1顆西蘭花-2顆蒜瓣-1湯匙橄欖油-適量的鹽和黑胡椒做法步驟:1.將西蘭...
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幾種水果不能在一起吃
一般來說,水果可以自由組合搭配一起食用,但也有一些搭配不宜的情況,主要是考慮到消化和吸收的因素。以下是一些不宜一起食用的水果搭配:1.酸性水果和甜性水果:某些酸性水果(如檸檬、柑橘類水果)和甜性水果(如香蕉、葡萄、提子)在一起吃可能會導致消化不良或胃脹。這是因...