薏米芡實紅豆能不能一起吃
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薏米、芡實和紅豆都是常見的食材,它們都具有一定的營養價值。薏米富含膳食纖維、維生素B羣等;芡實富含蛋白質、膳食纖維和多種維生素和礦物質;紅豆富含膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質。因此,從營養角度來看,薏米、芡實和紅豆可以一起搭配食用,相互補充營養。不過,每個人的體質和消化系統不同,對食物的耐受能力也不同,所以在食用時需要根據個人情況來調整。如果有消化問題或過敏症狀,建議諮詢醫生或營養師的建議。
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