火龍果熱量詳解 美容養顏抗衰老效果佳

水果已經成爲我們生活中必不可缺少的一種食物之一了，火龍果一直以來很受到人們的喜愛。那麼，你知道火龍果的熱量是多少嗎？它具有什麼作用呢？一起來看看吧。

在這個水果的旺盛季節，相信很多人去市場都會一次性買很多水果屯放在家裏吧。不僅以爲它價格便宜，還因爲它足夠美味。說起水果不得不說的就是火龍果，因爲果肉的顏色不一樣它又分爲青龍果和紅龍果。它是減肥人士非常喜愛的一種的水果之一，不過也有人在質疑它的熱量過高。接下來就讓我們來看看它所含的熱量和作用吧！

首先讓我們先來了解火龍果的熱量吧：1、火龍果的熱量的確比其他水果的熱量還要高，因爲你吃一個100多克的火龍果，就相當於你攝入了200多大卡的熱量。也就是說你必須花上幾個小時來跑步纔可以把這些熱量給消耗盡。

2、相信很多人在吃火龍果的時候，口感並不是很甜。大部分人應該會覺得它所含的糖分是很低的，確實它所含的果糖還是比較少的。但並不代表它的糖分就低，因爲它富含葡萄糖，所以說它的糖分是高的而不是低的！

最後讓我們來看看爲何如此高熱量的火龍果卻深得減肥人士的喜愛：首先是因爲它可以增強我們的飽腹感。火龍果所含的膳食纖維還是挺高的，在飯前吃上一個火龍果可以很好的降低我們的食慾，減少我們對高熱量食物的慾望。其次就是它的消化作用了，它也是一種有助於我們腸道消化的水果。可以加快我們身體廢棄物的排除，預防脂肪的積累。

除此之外它還具有美容養顏的效果，它富含維生素可以補充我們皮膚所需的營養物質，還可以起到抗衰老的效果。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】