吃煎蛋會不會長胖 吃煎蛋容易長胖嗎
1、臨牀上並無科學研究表明晚上吃煎雞蛋是否會胖,因人而異,需具體情況具體分析。晚上吃煎雞蛋是否會胖,與食物攝入的熱量、身體代謝水平等因素有關。
2、不會長胖:因爲煎雞蛋本身所含熱量較高,一般高於同等量的米飯。如果晚上偶爾進食少量煎雞蛋,攝入的熱量一般不會很高,同時進食後積極進行飯後運動,如散步、慢跑等有氧運動,體內熱量消耗便會增加,通常攝入的熱量不會超過消耗的熱量,體內便不會有多餘的熱量剩餘,因此便不會長胖;
3、會長胖:如果晚上經常大量進食煎雞蛋,晚上攝入的熱量較高,且進食後不進行相應的飯後運動,熱量消耗較少,容易使攝入熱量大於消耗熱量,體內多餘的熱量會以脂肪的形式進行儲存,便會導致長胖。
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