晚上吃橘子會不會長胖 晚上吃橘子容易長胖嗎

1、晚上適量吃橘子，不會引起發胖。

2、有些已經體重超重或者肥胖的人，在飲食方面如果不注意，特別是晚上吃東西，像吃橘子，而且吃的量很多。橘子有很多種類，比如這個季節有沙糖桔、春甜桔，非常的美味，有些人沒有節制，過量的吃。因爲橘子不僅含有豐富的維生素，而且糖分也很高，糖分攝入身體裏面過多就會轉變成熱量，熱量如果不被消耗，就會變成脂肪儲存起來，影響體重。因此對於超重、肥胖的人羣，建議不僅不加節制的吃橘子，晚上多吃會增加體重，其它的食物也應該注意。適量吃橘子對所有人來說，對體重的影響並不是很大，但是特別強調的是，特別關注體重，尤其是超重、肥胖的人應該更加的注意，少吃和管住嘴。