晚上吃蕎麥麪會胖嗎 晚上吃蕎麥麪會不會胖呢

1、食用蕎麥麪並不會導致肥胖，因爲蕎麥還是一種粗糧，營養較豐富，含多種維生素，礦物質熱量較低，而且含有大量的膳食纖維，能幫助消化，促進腸蠕動，利於排便。

2、若害怕身體發胖，可積極參加體育鍛煉，通過有氧運動減掉體內多餘脂肪。在日常飲食中，應少吃一些脂肪和高熱量的食物。晚餐可吃些麥片面或香蕉蘋果之類的蔬菜水果。