吃鹹會不會長胖 吃鹹容易長胖嗎

1、吃太鹹會發胖。鹽能夠爲身體提供必要的營養元素，但是如果吃的太鹹是很容易導致長胖的，雖然鹽本身沒有什麼熱量和脂肪，但是吃的鹽太多容易引起水腫型肥胖。

2、攝取過多的鹽分容易變胖,常吃過鹹的食物,會增加食慾,主食會多吃,增重甲亢,患高血壓、高血脂的機率增高,使身體浮腫。此外,長期大量同時大量攝入鹽類、蛋白質、脂肪,就會影響肝臟和其他內臟的功能,代謝異常會導致皮膚粗糙、暗沉、雀斑增多。