備孕注意事項和準備 寶媽看過來
1、要在男女雙方心情愉快、精神飽滿的情況下受孕。據研究,良好的精神狀態可對生殖細胞產生有益影響。
2、爲給生殖細胞的發育提供充足營養,在受孕前1個月,男女雙方應多吃些富含蛋白質的食物,如瘦肉、蛋類、雞、魚和動物肝腎等。
3、同時,爲滿足維生素的需要,要多吃些新鮮蔬菜和水果。受孕前,尤其是受孕當天嚴禁大量飲用烈性酒,減少吸菸或最好不吸菸。
4、酒精和菸草中的有害物質可損害生殖細胞,對受精卵產生不利影響,甚至會引起胎兒畸形或發育不良。國外稱因週末酗酒受孕產生的面醜低能嬰兒爲星期六嬰兒。
5、疾病初愈者或女方流產後不滿3個月者,以及節假日或親友歡聚疲憊時,不要受孕。另外,女子的排卵期是在月經前14天左右,排卵期前後3至4天爲最佳受孕時期。
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