孕晚期注意事項 準媽媽一定要看

1、堅持數胎動

2、控制體重

3、適當的運動

4、注意營養均衡

5、注意安全

6、定期檢查

方法/步驟

1

堅持數胎動 妊娠進入28周之後，要堅持數胎動哦，通過胎動，孕媽媽才能及時瞭解胎兒的健康狀況。

2

控制體重 孕晚期是體重增長最快的階段，這個時候孕媽媽要控制自己的體重。體重增長過快會導致胎兒個頭大，分娩困難。

3

適當的運動 平時要進行適當的運動，這樣不但可以促進血液循環，還有助於自然分娩。

4

注意營養均衡 飲食方面要注意營養均衡，多補充蛋白質和維生素。不要偏食，也不要因爲沒胃口什麼營養都不吃。

5

注意安全 越到後面行動會越不方便，這個時候活動要儘量緩慢，走路和爬樓梯要注意安全，以免因爲摔跤導致孩子早產。

6

定期檢查 妊娠從36周開始，每週都要按時去醫院檢查一次，追蹤瞭解胎兒的生長髮育情況。不要因爲害怕花錢，就免掉檢查。