坐月子能吃番薯甜湯嗎 幾個要點要知曉
番薯糖水是一道很有地方特色的甜品,番薯具有豐富的營養價值。那它簡單的做法技巧又怎能錯過呢?番薯糖水雖好喝,但是在坐月子期間必須要注意一些事項。
番薯含有蛋白質和脂肪還有糖,以及各種維生素和礦物質,平日裏適量吃些番薯有助於潤腸通便,還有防癌抗癌和增強免疫的功能,含有豐富的營養功效,很多寶媽媽們會問:“在坐月子到底能不能喝番薯糖水呢”?其實是可以喝的,番薯經過蒸煮之後,一些澱粉會發生變化,可以刺激人體腸道蠕動,起到潤腸通便的功效。番薯含有鈣和鎂可預防骨質疏鬆症。
番薯糖水雖好喝,但是要注意寶媽一次性不能喝太多不然會腹脹。我們切番薯時可以看到番薯皮下滲出的白色液體,那個含有紫茉莉甙可治療習慣性便祕。同時也有幾個飲食禁忌的要點要注意:
1.番薯和雞肉一起食用會導致腹痛。
2.番薯和西紅柿一起食用會導致腹痛和腹瀉。
3.番薯和雞蛋一起食用會腹痛。
4.番薯和香蕉一起食用也會引起身體不適。
番薯糖水是一種可以讓人回憶兒時味道的一道甜品,番薯被稱爲“土人蔘”,做法簡單物美價廉是一道非常有地方特色的南方風味小吃,甜絲絲的口感,入口即化的醇香番薯,再加上老薑能驅寒暖胃,治療感冒,去除溼氣;在炎熱的夏天時,一碗甜入心扉的糖水既能消暑又能安撫躁動不安的情緒。那它簡單做法的一個技巧又怎能錯過呢?
第一步準備食材:紅薯200克,紅棗50克,紅糖1塊,姜3或4片,清水大概1500毫升。
第二步:把紅棗洗淨去核,將紅薯去皮洗乾淨切成小塊。
第三步:鍋內加清水後把紅棗薑片放入一起煮,同時把事先切好的紅薯塊放進料理盒加保鮮膜。
第四步:微波爐高火3分鐘,取出來用筷子試試能否插透,再將紅薯加紅糖一起煮5分鐘就能品嚐美味的甜品了!
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