懷孕週期分階段 各不相同要知道
懷孕週期在科學上講是指從正常受孕到寶寶降生之間的時期。而在這段時間,寶寶會逐漸由受精卵發育成一個完整的新生命。當然寶寶的變化也給孕婦帶來了不同的體現。
懷孕,永遠是人生中的要緊之事,無論是誰,皆會全身心投入。在長達十個月的時間裏,懷孕的各位準媽媽不僅承擔着無數人的希望,也承擔着很大的責任和痛苦。而能幫助各位準媽媽的辦法就是明確懷孕的具體情況,明確懷孕週期是什麼。
懷孕週期在科學上講是指從受精卵正常着牀到寶寶降生之間的時期。在我國的民間說法就是“十月懷胎”,排去早產等情況,科學時長大約爲280天,其中會有一至兩週的浮動。
爲了能夠更好的掌握各位準媽媽的懷孕週期期間的變化,爲了能有效的做出相應的措施,科學上講懷孕週期分爲幾個時期。(而習慣中的十月懷胎,其實是將28天作爲一個孕月。)
前三個月---孕早期
即爲第一週至第十三週。一般在這個時候,孕婦的反應是三個時期中較爲強烈的那個,有着十分難以忍受的各種症狀,多數準媽媽會出現早孕反應。
其具體症狀爲:莫名疲勞、身體乏力、噁心、食慾不振、貪睡等等。而伴隨着這些症狀,一些變化開始出現在孕婦身上。如肚子開始漸漸變大、心跳和新陳代謝速率都開始加快、子宮和乳房都有相應的變化,這些都是爲了腹中孕育胎兒身體所做的準備。
不過這個階段由於身體只是出現了不適,不少人仍選擇繼續工作,其實這樣也不是不可取,但爲了家庭收入着想的同時,更爲重要的是腹中的寶寶,若感到不適,應當及時停止工作。
中間四個月---孕中期
即爲十四周至二十七週。在這個階段的胎兒已經基本穩定,各位準媽媽們的早孕反應也漸漸消退,可以說是三個時期中較爲輕鬆的階段了。
由於這個階段的寶寶和媽媽的狀況都很穩定,可以適當的選擇做些運動,例如慢走、有氧操、各種休閒運動等。這麼做的目的不僅是幫助孕婦緩解孕期乏累,而且也對孕婦應對接下來的生產有所幫助。
另外一點,這個時期的寶寶身體開始逐漸增大,而孕媽媽的食量也會較之前有所增加,也算得上是明顯加大食量。
但更由於是準媽媽的緣故,此時雖然孕媽媽食量增大,但切記不可胡吃海塞。爲了腹中寶寶的健康發育,要仔細選擇所食用的食物,這個時候不僅要多加主食的用量,更要多多補充蛋白質、肉類、水果等等。
此外,科學建議是少食多餐。即爲每次不吃夠十分飽,分多次進餐。可一日五餐。
後三個月---孕晚期
即爲二十八週至生產。這個階段的寶寶基本已經接近發育尾聲,孕媽媽的肚子也是變得十分巨大,而且很多孕媽媽能在這個階段感受到腹中寶寶的動作。臨近生產,馬上就要迎接寶寶的出生,這個階段也是大家在三個時期較爲擔憂和小心的階段。而且,這個階段也是胎兒較爲容易出現問題的階段。
在這個階段,餐飲要尤其注意不要攝入過多的油類了,要多準備蛋白食物。身體方面就要開始着手應對生產準備練習各種動作或呼吸法了。在心理上注意不要有負面情緒。家人要時刻準備應對各種容易出現的問題。
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