產婦能喝牛奶嗎 白色血液促進身體復原
生完孩子的產婦,因爲身體受到了嚴重的消耗,各項機能都非常虛弱。因此建議可以多喝喝溫熱的牛奶,補充體內流失的鈣、鉀、磷等營養元素,促進母乳的分泌。
產婦是可以喝牛奶的。號稱“白色血液”的牛奶,不僅是我們人身體鈣元素和鉀元素的重要來源,還可以有效預防心血管疾病的發生。其中裏面富含的左旋色胺酸更有利於促進身心的放鬆,具有極好的安神養生作用。因此建議失眠的人羣可以在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶。經歷過分娩的產婦,身體能量和體力在生產過程中消耗過多,營養物質也過分流失。
建議可以多飲用牛奶,進一步補充體內的蛋白質和鈣質。如果產婦處於哺乳期,還可以刺激乳腺分泌乳汁,爲寶寶提供充足的母乳餵養。但是因爲奶中的脂肪類物質是屬於大分子結構,剛剛分娩完的媽媽建議先不要喝。
一定要等到腸胃和子宮恢復完全狀態,大概在產後的兩個星期纔可以飲用。否則很容易導致消化不良、腹脹、腹瀉等症狀。不僅如此,奶量也不可以過多,可以逐漸每天增加一點。
如果產婦選擇的是剖腹產分娩,建議可以在產後的17天適當喝一喝溫熱的牛奶。不可以喝冰涼的牛奶,以免身體被寒氣入侵。還能儘快補充因開刀出血而流失的鈣、磷、鉀、維生素等微量元素。長時間堅持飲用,有利於緩解產後抑鬱、緊張的心理,防止抑鬱綜合症的發生,可以說妙處多多,數之不盡。
但是牛奶不一定煮沸了就可以了,太高的溫度反而會殺死裏面的益生菌和營養物質,還會使得脂肪鈣質的沉澱,進而影響到牛奶的保健價值。此外,千萬不可以將其與橘子一起食用,食物相沖,極易造成血液的凝固。【本站原創未經允許,謝絕轉載!】
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