尿尿憋不住怎麼辦 大家要注意了
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1、憋不住尿,咳嗽或打噴嚏的時候就尿褲子。是由於腎虛導致的。還有是因爲膀胱括約肌功能減退,也容易造成憋不住尿。平時應該做提肛肌功能的訓練縮陰運動。
2、避免憋不住屎尿。積極參加體育鍛煉,平時多做剛提功能的訓練以及縮陰運動。避免憋不住屎尿。要放平心態,保證充足睡眠。
標籤:憋不住
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