產婦下奶很關鍵 幾大細節不可忽視

每一位母親都是十分偉大的。十月懷胎十分辛苦，對於剛剛生完寶寶的媽媽們，更是應該悉心照顧。那麼如何給產婦下奶呢？其實產婦下奶也有大學問，其中的小細節不容忽視。

剛生完寶寶的媽媽們身體十分虛弱，這個時候營養的補充是很重要的。但是，飲食上又不能太過於油膩，要營養均衡，科學的搭配。下面就讓小編給大家提幾個關於給產婦下奶的小建議。首先，產婦要保持一個好的精神狀態，擁有一個好的心情。同時，產婦的日常休息也很重要，要按時休息，不要熬夜。這段期間儘量不要打擾媽媽們的休息。

產後的媽媽們可以多吃一些魚類。比如，鯽魚湯就是一個很好的選擇，美味的同時營養也很豐富。又或者是蹄花湯，在民間，豬蹄是給產婦下奶很好的食材。再或者是日常生活中很常見的花生，核桃等堅果。切記，給產婦下奶的期間，儘量不要吃過於生冷的食品。下奶期間要保證產婦每天充足的飲水量， 多喝熱水，不喝冷水，不要喝碳酸飲料。

日常的飲食調理好了， 家人們也可以給產婦適當的做一些按摩或者熱敷。 可以帶產婦去專業的婦幼保健醫院做按摩，加快胸部的血液循環。或者用溫水熱敷也是一個不錯的選擇，幫助產婦下奶。 熱敷的時候首先要將雙手清洗乾淨，再選擇一條幹淨的毛巾進行熱敷，一定要注意衛生。

在給產婦下奶的期間，千萬不要讓產婦進行一些劇烈的運動。要讓產婦保持心情愉悅，保證每天充足的睡眠，以及科學的食譜。媽媽們真的是太不容易啦！爲了寶寶和媽媽的身體健康，下奶的每一個環節都不可忽視。