老是對孩子發脾氣控制不住自己怎麼辦 老是對孩子發脾氣控制不住自己如何處理
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1、中醫認爲肝主疏泄,發脾氣可能與肝火旺盛有關。喝玫瑰花茶、食用佛手粥等方式進行緩解,同時,每週保持一定量的戶外活動,如跑步、打球、游泳等,分散注意力。
2、還可以前往正規的醫院進行心理諮詢,排解內心的苦悶,獲取有效的心理壓力排解方法。在治療的同時,患者也可以靜下心來思考一下自己對孩子發脾氣的原因,孩子什麼行爲會觸及自己的情緒爆發點,在下次遇到類似情況時,注意處理與表達方式。
標籤:發脾氣
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