產前陣痛什麼時候開始 兩點建議助產婦順利分娩

孕婦在即將生產時，子宮爲了讓胎兒順利娩出，內部的肌肉會加劇收縮使寶寶推進盆骨，進入產道。因此爲了緩解產前陣痛，一定要注意分娩時的呼吸節奏和注意力轉移。

所謂產前陣痛指的就是已經懷胎十個月的產婦在即將分娩時刻，子宮會出現一陣又一陣的收縮，大約每三分鐘一次，每次會隨着胎兒的移位而逐漸縮短。之所以會發生這種疼痛感只要是由於子宮肌肉正在把已經發育成熟的寶寶推向骨盆，助其順利滑向陰道娩出。

胎兒越接近子宮口，感受到產前陣痛也會更加劇烈。因此當孕婦在感覺自己身體疼痛越來越有規律，持續時間也愈來愈長時，一定要馬上到醫院進行就醫。

那麼該如何應對分娩過程中的難忍的十級疼痛？強烈的劇痛很容易讓媽媽的精神和意志處於疲憊狀態，身上的力量一下子就被消耗掉。因此，爲了讓嬰兒順利出生，保證母子平安。接下來，小編爲各位準媽媽分享幾個緩解疼痛的方法。

建議一：呼吸法。將注意力從子宮轉移到呼吸節奏上來。產婦專注於吸氣呼氣，可以有效轉移劇痛，保存體力。建議用鼻子緩緩吸氣，再用嘴巴以吹蠟燭的形式進行呼氣。跟隨者醫護人員的語氣，慢慢調整全身肌肉。

建議二：抓住實物借力。研究表明，產婦在生產過程中，可以藉助手部的抓握，來分散轉移專注力。因此建議陪護的爸爸在這個過程中一定要握住孕婦的手，來給她依靠和力量。並且在一旁給她加油打氣，讓孕婦保持清醒的狀態，避免因爲陣痛而暈過去。

建議三：在子宮陣痛時，給她擦汗、安撫是非常不適合的。這樣反而會對產婦造成負擔。而且一定要維持生存環境的安靜衛生，避免強烈的光線和嘈雜的聲音。爲此建議各位媽媽在預產期一定要實現鍛鍊自己的身體，以免體力不支。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】