產婦不能吃哪些食物 月子裏應該注意什麼
剛剛生產完的新媽媽,由於身體比較虛弱,又要給寶寶哺乳,通常都會被家人要求多吃,尤其是多吃一些肉,但這樣對產婦的恢復並不是很好。下面簡單介紹月子裏不能吃哪些食物。
月子的新媽媽由於身體還在恢復階段,雖然可以像正常人一樣吃飯,但是在飲食方面還是有很多需要注意的事項的。尤其是有一些食物,吃了對產婦的恢復非常不好,今天就給大家簡單的彙總了月子裏哪些食物不可以吃,以及月子裏飲食方面有哪些需要特別注意的地方。
新媽媽剛生產的第一週不要喝太多油的湯,雖然產婦需要補身體,但是油膩的食物不利於消化,而且會堵塞新媽媽的乳腺管,導致奶水減少,或者是乳房脹痛,還會引起消化疾病。正確的做法是要喝清淡的粥和湯,吃有利於消化的食物,對新媽媽和寶寶都非常的有利。
產婦不能吃寒涼的水果,例如西瓜,梨等。但是可以吃榴蓮,香蕉和獼猴桃等水果。生冷的食物會給產婦的胃造成很大的負擔,而且不利於血液循環。
新媽媽也不能吃辛辣的食物,例如韭菜,大蒜,大蔥等。這一類食物容易上火,造成便祕。而且如果是母乳餵養寶寶,寶寶也會容易上火。此外,韭菜還有回奶的作用,所以一定要少吃。
傳統的坐月子會讓產婦吃很多的雞蛋,這種做法也是不可取的。每天吃3個左右就足夠補充營養了,而且在剛剛生產完的10個小時內,醫生是建議產婦不要食用雞蛋的,因爲不容消化。
月子裏的飲食注意事項是以溫補爲主,不要吃寒涼的食物。月子裏產婦身體虛弱,需要進補,但是不要總給產婦吃單一的食物,飲食一定要多樣化,多蔬菜多水果;多喝湯水,有利於產奶。
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