孕婦補鈣吃什麼鈣片 分享這些技巧給你

孕期期間媽媽攝取足夠鈣質，可以促進寶寶的健康發育。但是如今市面上孕期服用的鈣數不勝數，不少媽媽都會在問孕期補鈣該吃什麼鈣片呢？今天小編爲你介紹一下。

第一點：要選擇含鈣量比較高的鈣片。

不知道大家有沒有發現，市場上所賣的那些鈣片大部分都有標明含鈣量是多少。比如我們常喝的牛奶，它都有標明各種營養成分的含量所佔的比例是多少，鈣含量是牛奶主要的營養成分，自然也會標明在其中。

因爲鈣片的含鈣量越高，鈣質的吸收就越多，孕婦吃了就越有利於寶寶的健康發育。所以要補鈣的孕婦們要注意了，選擇鈣片的時候一定要看清楚鈣片裏面所標的鈣含量是多少，儘量要選擇含鈣量高的鈣片吃。

還有如果大家不懂得辨別鈣片的這些，那麼大家可以儘量選擇價格高一點的鈣片。因爲一般來說，商品的含鈣量越高，價格也會越高。

第二點：要選擇產品信息介紹比較詳細的鈣片。

如今人們對營養的補充的重視程度有所提高了，在市場上各種各樣的營養品隨處可見。但是在市場經濟的影響下，雖然市面上可供孕婦挑選的補鈣的鈣片很多，但是它們的質量卻是參差不齊的。因此，怎麼挑選高質量的鈣片就成爲了一大難題。

那麼，對產品介紹怎樣纔是比較詳細的呢？一般來說，有介紹到產家，產品的生產地和日期，以及產品使用說明介紹等等就是比較詳細的。因此，孕婦在挑選鈣片時儘量要注重一下這些信息。

但是一般來說，產品的信息得介紹的越詳細，產品的可信度就越高；相反，對產品信息介紹得越模糊，產品的可信度就越低，就越有可能是假冒品。因此，孕婦在挑選鈣片時，儘量要選擇對鈣片信息介紹比較詳細的產品。

最後，孕婦不僅可以通過吃鈣片來進行補鈣，還可以吃一些含鈣質比較高的食物，比如牛奶，大豆等等。