孕婦什麼時候開始補鈣 孕期補鈣的時間

1、孕婦在16～20周開始補鈣，此期胎兒的各個組織、器官已經分化完成，及時補鈣，有利於胎兒的發育。

2、孕早期鈣的需要量和普通人差不多，日常飲食能夠滿足，一般不需額外補充。

3、孕中期補鈣首先要注意合理膳食，多食乳類、豆類食品，含鈣較豐富。補充乳類食品宜在晨起、兩餐之間和睡前進行，少量多次，利於吸收。