十種膳食纖維食物 膳食纖維的分類
1、傳統富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。
2、不可溶性纖維:不溶性的膳食纖維包括纖維素、部分半纖維素、木質素等,看起來比較粗,主要作用是起到促進腸道蠕動和預防便祕的作用。像辣椒、芹菜、韭菜、空心菜等蔬菜則富含不可溶性膳食纖維。
3、可溶性膳食纖維:可溶性膳食纖維指包括魔芋多糖、果膠和樹膠等,主要成分爲植物細胞壁內的儲存物質和分泌物,比較柔軟。不僅有助於糞便形成,預防便祕,對動脈粥樣硬化和冠心病等心血管疾病的發生具有抑制作用。
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房主去世後誰是繼承人 房主去世後繼承人的繼承順序
1、房主的配偶、子女、父母是第一繼承人。2、《中華人民共和國繼承法》第九條繼承權男女平等。3、第十條遺產按照下列順序繼承:第一順序:配偶、子女、父母。第二順序:兄弟姐妹、祖父母、外祖父母。4、繼承開始後,由第一順序繼承人繼承,第二順序繼承人不繼承。沒有第...
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錐體展開角度計算公式 什麼是椎體
1、圓錐臺或圓錐體的展開放樣,展開角度就是圓心角,設圓錐底面周長爲C,底面半徑爲r,母線長爲l,C=2πr,則圓錐展開後的角度爲360°*C/2πl。2、錐體是指包括圓錐、棱錐等在內的空間立體圖形,由圓的或其它封閉平面基底以及由此基底邊界上各點連向一公共頂點的線段所形...
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言談禮儀需要注意哪些細節 這三大方面你都記得嗎
1、是態度誠懇、親切。說話本身是用來向人傳遞思想感情的,所以,說話時的神態、表情都很重要。例如,當你向別人表示祝賀時,如果嘴上說得十分動聽,而表情卻是冷冰冰的,那對方一定認爲你只是在敷衍而已。所以,說話必須做到態度誠懇和親切,才能使對方對你的說話產生表裏一...
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蘋果鼠標win10不能滑動 mac機安裝win10以後鼠標不能上下滑動
mac機安裝win10以後鼠標不能上下滑動的原因是驅動程序被覆蓋,需要重新恢復安裝。解決方案如下:1、鼠標點擊一下bootcamp盤。2、加載驅動程序。3、選擇要安裝的程序,這裏點確定。4、把下圖紅色邊框標記的地方里面的勾去掉。5、點擊左下角的瀏覽,然後找到之前下載好...