肚子脹氣還疼怎麼辦 這些常識自己學會不求人

遇到肚子疼你就往醫院跑？或自己忍着疼硬扛過去？這樣的做法着實不明智！如果因爲胃病導致的疼痛，當然要尋就醫診治。若是脹氣這種小事，自己記住幾個動作就可以對付了。

很多人可能都存在肚子疼的症狀。但是肚子疼又分爲許多種。有的痛是女生大姨媽光臨時的腹痛，這種痛一般屬於持續性的微痛，並伴有一定的怕冷症狀。如果嚴重時就是一陣陣的痛，而且感覺腹部特別脹。有的痛是胃病發作，一陣陣的絞痛，並且感到噁心想吐。

有的痛則是脹氣導致的疼痛，它的特徵是肚子裏面有股氣在亂竄，它所到之處會變得硬硬的，用手按住會發生移動。今天我們就着重來討論肚子脹氣時引起的疼痛怎麼處理。

1.用手揉肚子，輔助使用清涼油或者薄荷油等

因爲肚子脹氣從時間上來說存在時間較短，且對身體不會造成實質性的傷害。這時候就不需要去醫院檢查服藥等。我們可以自己在家站立或者平躺在牀上，用溫熱的手逆時針在肚臍周圍繞圈，注意不要太過用力。此外，可以塗上一些清涼油或者薄荷油，加速肚子中的氣體消散。

2.擡高雙腿方便氣體排出

如果你是一個瑜伽愛好者，相信這樣的姿勢對你來說並不難。平躺在牀上，儘量擡高雙腿，若是能夠貼近胸部更好，雙手放到大腿後，這樣會促使肚子中的氣體朝下體流動，也就更加容易排放廢氣。當然，如果你的雙腿沒辦法貼近胸部，也可以彎曲膝蓋，讓膝蓋儘量貼近胸口就行，這樣也能夠達到排氣的效果。

若是在工作期間發生脹氣現象，上面兩種方法都不太適合在辦公室區域進行。這時候可行的辦法就是多喝水，有檸檬水則更好，這樣能減緩肚子中的脹氣程度。