肚子脹氣還疼怎麼辦 促進腸胃消化是關鍵

很多人經常會出現肚子脹氣的情況，其實這跟我們的飲食有很大的關係，需要從各方面進行調理。下面就跟着小編來一起了解一下，到底怎麼做才能緩解不適吧。

冬季到了，很多人食用冷飲或者是冷飯後出現肚子脹痛的情況。嚴重的患者還會伴有腹瀉和腹痛。腸道不適是在冬季高發的一種普遍性的疾病，想要遠離腹痛肚子脹，我們就應該合理飲食。特別是在氣溫比較低的天氣盡量不吃太涼的食物，即使自己的腸道系統比較健康，但是長時間的進食也有可能造成消化道受損。平時可以多喝些溫水或者是湯水，保護腸胃。

除了飲食上要多注意以外，其實我們還要做好保暖工作。如果身體受涼，那麼我們的胃部也會出現不適。特別是一些愛美的姑娘們，千萬不要爲了穿衣時漂亮，而將皮膚暴露在低溫下。這樣雖然看起來很漂亮，但是卻容易讓我們的身體受寒。當更多的寒氣侵入到身體內臟時，那麼除了會出現肚子不舒服外，還很有可能帶來其他的不適。

當腹脹難忍時，我們可以用多喝些熱水，或者是在胃部放置一個暖寶寶。體溫的升高可以加速血液的流動速度，幫助我們緩解身體的疼痛。另外我們還可以在感到腹部不適的時候，將雙手搓熱，按到胃部的位置，然後以畫圈的方式輕輕的進行按摩，幫助胃部蠕動。這樣進行按摩不僅可以緩解部分的不適，還能將胃部的氣體儘快的排出到體外哦！

如果你也經常會出現肚子脹氣的情況，那麼不妨可以試一下小編提到的這些做法，相信一定可以讓你快速恢復健康哦！