來月經肚子疼怎麼辦 學會這幾種方法再也不用忍受疼痛

女性來月經肚子疼是很常見的現象，之所以會肚子疼有兩大原因。一是原發性痛經。原發性痛經一般在初潮開始就會發生，多爲子宮收縮和局部缺血導致神經精神性疼痛，或因子宮發育不良、子宮頸口狹窄，子宮位置不正，內分泌失調所致。

女性來月經肚子疼是很常見的現象，之所以會肚子疼有兩大原因。一是原發性痛經。原發性痛經一般在初潮開始就會發生，多爲子宮收縮和局部缺血導致神經精神性疼痛，或因子宮發育不良、子宮頸口狹窄。子宮位置不正，內分泌失調所致。

二是繼發性痛經。出現痛經的時間是在正常行經一段時間（多爲三年）後，纔開始發生。生殖器炎症、子宮肌瘤。子宮內膜異位等生殖器官疾病均可引起繼發性痛經。

那麼對於痛經我們該怎麼治療呢？

1、首先我們可以在經期保持溫暖，喝一杯熱飲或用熱水袋敷在小腹。

2、可以採用指壓按摩法。足部含有一些指壓點，被認爲與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延着跟腱而上，直至小腿肌。指壓數分鐘，能有效緩解疼痛。

3、做瑜伽。瑜伽也有緩和痛經的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服爲止，可感覺痛經症狀減輕。

以上三種方法都能有效緩解痛經，希望能幫到你們哦。