靈芝怎麼吃 教你如何用它來保健身體

現在很多人都因爲靈芝是一種很好的名貴中藥材，所以都會經常用靈芝泡水喝，有很多人是不太瞭解還有哪種吃法的。那麼讓我們一起去了解一下靈芝怎麼吃吧！

一般人覺得靈芝都是一種藥材，因爲它有中藥的苦，也有很多效果。無論是用於治病還是保健都有一定的作用，如果一般人的肝不是很好的話，適量吃點靈芝還是很不錯的。但是很多人都不知道怎麼吃靈芝是比較好的，下面推薦一些吃法，可以按自己的喜好選擇。

有些人不是很喜歡複雜的做法，希望簡單的食用方法，那麼直接把靈芝剪碎，用水熬好可以裝在保溫瓶裏，慢慢喝，但是記住一下子不能喝太多。

有些人比較喜歡喝酒的，可以用靈芝泡酒。首先買一瓶白酒，然後把剪碎的靈芝放進去浸泡幾天，兩三天左右白酒就會變色，變成了棕紅色就可以飲用了。如果怕苦的話，飲用的時候可以加入蜂蜜或者是冰糖，適量就好不能過量放。如果平時你經常失眠或者咳嗽，可以適量喝一點用靈芝泡的酒，這對你的情況會起到一定的緩解作用。

靈芝可以煲湯喝，我們可以用豬骨煲湯。首先我們先燒一鍋開水，把豬骨放到鍋裏過一下水，再撈起來裝進碟子裏。再把靈芝洗乾淨，再用剪刀剪成片放好備用。因爲靈芝味苦，所以加入一些桂圓、紅棗和枸杞可以緩解它的苦味。然後準備去好核和皮的桂圓肉，再把枸杞和紅棗也洗乾淨備用。

這時候在鍋裏放適量的水，把準備好的所有材料放到鍋裏，大火燒開之後，就可以調成小火，煲一個小時左右就可以關火了，然後再按自己的口味加入調料調味。