走路腳後跟疼是爲什麼 根除病痛的小妙招

運動能讓我們的身體變得健康，但會遇到過走路多了腳後跟疼這樣情況，還會有劇烈的疼痛感，甚至不能正常的行走。那麼接下來，我們就來說一說腳後跟疼的原因，和治療方法吧！

由於腳部的筋脈過多，都說腳是人“第二心臟”。足跟痛大多數和肝腎陰虛有關。大多數人都存在這樣的一種心理，認爲足跟痛不是什麼病，堅持一下就過去了。然而隨着時間的推移，就會愈發嚴重，甚至會引發身體惡化。足跟痛大部分多發生於中老年人和長期站立工作的人都容易患這種病。而且都是男性多於女性患病，那麼爲什麼會引發腳跟痛呢？

對於長期臥病在牀的人說，可能是腳筋脈的血液不流通，會引發腳後跟痛。對於經常步行的人來說，出現這樣的症狀並不一定都是鞋子穿的不當引起的。我們一定要掌握好原因再及時進行調整，這樣纔不會對健康造成更大的影響。可能在腳跟落地的時候，觸碰到了末梢神經，便產生了疼痛的感覺。要選擇不太軟的鞋底，腳後跟有一定弧度，方便步行的鞋子。

如果有特別疼痛的，建以先做檢查，明確病因再對症下藥。每天晚上用熱水泡腳，疼痛時用毛巾熱敷。平時注意用溫水洗澡，注意不要着涼。同時注意休息，不要過度勞累。注意合理飲食、多吃富含維生素和微量元素的食品、多補充鈣質，不要吃辛辣食物和生冷飲食、多曬太陽提高免疫力、飲食以清淡易消化食物主、保持良好心態。這樣能減少足跟的疼痛。

切記！當你出現足跟痛的症狀時，長時間下來身體激素會紊亂誘發其他問題！要多從飲食和生活習慣上做出改變！