蝦能不能和土豆一起吃 蝦和土豆可以同吃嗎
1、蝦能和土豆一起吃,一般不會對身體造成不良反應,但是不建議過度食用。
2、蝦的營養價值非常高,蝦含有大量的蛋白質和豐富的鈣,可以起到一定的補鈣,強筋壯骨等功效。蝦含有豐富的鎂,鎂可以調節心臟的活動,吃蝦可以幫助人體保護心血管,一定程度上減低患上心血管疾病的可能。此外蝦含有礦物質,可以補充人體所需的碘,對甲亢患者可以多吃蝦,而且蝦含有大量的維生素A,可以起到保護眼睛的作用。
3、土豆含有豐富的鉀,吃土豆有利於減少高血壓的發生,土豆含有膳食纖維以及維生素B,吃土豆可以抗衰老和氧化。同時土豆含有少量的龍葵鹼,可以減少胃液分泌,吃土豆可以養胃,有胃病的患者可以適當多吃一些土豆泥。
4、蝦和土豆的營養物質並不會產生相互影響的情況,因此蝦可以和土豆一起食用。但是蝦含有大量蛋白質,土豆含有大量的澱粉,蝦和土豆食用過量容易引起消化不良,所以不可以過量食用。
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