月經頭暈噁心想吐四肢無力是怎麼回事 教你懂得調理身體

我們都知道，月經正常的來潮是女性身體健康的重要體現。但有的人來月經是會出現一些不良現象的，如頭暈，噁心，想吐以及四肢無力等。這些是怎麼回事呢？

對於女性來說，每個月“好朋友”的造訪，是她們較爲難熬的事情。因爲有的時候，會出現頭暈、噁心、想吐但又吐出不出來的情況，嚴重時會出現四肢無力以及肚子疼痛的現象，讓你無法正常思考和走動。同時也是很多女性都會出現的事情，也許有的女性會覺得是正常情況，沒有刻意去關注。其實不然，導致頭暈噁心以及四肢無力都是不正常的。

月經頭暈噁心想吐四肢無力是怎麼回事

1、受涼因素

由於月經來臨的期間，女性對外的抵抗力都會因此而呈直線下降，如果平常稍微不注意的話，就很容易導致腰部受涼，從而引發頭暈，肚子痛，四肢無力等不良現象。因此，建議女性在月經期間儘量不要洗頭，也不要經常出去。晚上睡覺時可用暖水袋敷一下腹部，可以幫你驅寒，順便緩解腹部的疼痛感。

2、血氣不足

當女性的月經量過多時也會導致頭暈或者是噁心的情況。因爲大量的血液流失，細胞無法在短時間內進行更新和補充，就會使得人體血液供應不足，從而出現貧血，臉上發白和手腳無力的情況。這是較爲較爲常見的。建議在日常的飲食上就要好好滋補一些。

可以多吃一些富含鐵元素的食物，如豬肝、菠菜、紅豆、花生、桂圓、紅棗等等，這些食物可以不用全部都吃，但至少在每天的食材清單上要佔一種，選擇煲湯或者是清炒都行，儘量保持少油少鹽的做法，可以有效緩解月經期間的不適感。