經期可以喝什麼湯 根據體質來選擇

經期是一個女孩子很脆弱的時候，不僅是心理，身體上也在承受着痛苦，這個時候喝一些對身體有益的湯是很不錯的選擇，那麼有哪一些湯適合經期喝呢？快進來看看吧！

經期是女孩子是一個月當中很特殊的一個階段，在這個階段裏身體可能會出現一些狀況，這個時候要特別注意保養，纔不會落下病根，那麼在經期的時候可以喝一些什麼來幫助我們護理身體呢？

其實我們知道，湯是很有營養的，由於它是流食，腸胃更容易消化吸收，所以它的營養可以很大化的被身體所利用，所以想要補身體的話，喝湯是很好的選擇，那麼經期喝哪一些湯好呢？

其實這是要根據每個人的體質來定的，不同的體質適合喝不同的湯，比如一個女孩子如果她的體性比較寒的話，常常手腳冰冷，那麼這個時候喝烏雞湯是比較好的，烏雞湯是很補的一種食物，熬煮的時候只需要把烏雞整隻放進去，再加一點黃芪和大棗生薑，那麼就可以了。

如果有的女孩子她本身就貧血的話，那麼在經期的話可能會由於失血太多而導致她的氣色不好，身體也比較虛弱，那麼這個時候就適合喝一些補氣血的湯來護理身體。而我們都知道紅棗是很能補血的一種食材，所以這個時候可以選擇把紅棗和枸杞再加一點桂圓或者是山楂一起放進去熬，那就可以熬出一碗很補血又酸甜可口的桂圓紅棗湯了。

而有的女孩子一來月經的話，她的小腹就會疼痛，這個時候就其實是宮寒的表現，所以就去需要吃一些暖宮的食物了。那麼什麼樣的食物能夠暖宮呢？其實有一種很常見的食物，那就是紅糖。所以女孩子爲什麼要在經期喝紅糖呢，也就是這個道理了。把能夠補氣血的阿膠跟紅糖加在一起熬煮成湯的話，那麼這個治療宮寒的效果會更加的好。