香蕉能不能和棗一起吃 香蕉可以和棗一起食用嗎

1、香蕉能和棗一起吃。香蕉中含有豐富的膳食纖維、維生素等營養物質，棗具有補氣養血、補血安神的作用，兩者一起吃，既可以促進腸胃蠕動，還可以達到補益氣血、調節陰陽的效果。此外紅棗和香蕉互相搭配，也可改善腸道的菌羣，有利於補充體內鉀離子，糾正電解質紊亂。對於高血壓以及失眠的人羣，日常生活中適當攝入棗和香蕉，有利於穩定血壓，糾正失眠。

2、大棗味道甘甜、藥性溫，而香蕉屬於寒性食物，通常不建議過多的食用這兩種食物，尤其是糖尿病的人羣，有可能會引起血糖數值波動。此外針對脾胃虛寒的人羣，過多攝入香蕉，可能會引起腹瀉、腹脹、消化不良等症狀，所以無論是棗還是香蕉，都需要根據自身情況選擇合適的量吃。

3、棗和香蕉一起吃並不會相剋，但兩者一起食用有可能會產生味覺刺激，所以可根據自己的口味選擇合適的食物攝入。