椰子有營養嗎 椰子有什麼營養價值和功效

1、椰子有營養。椰子的營養價值比較高，還有葡萄糖脂肪，果糖，蛋白質，維生素B，維生素C，維生素E，鈣鉀鎂等營養元素。在日常生活當中適當地使用椰子能夠補充身體的營養。

2、椰子是比較常見的水果之一，味道甘甜，椰子汁可以當水飲用，還有潤腸通便，美容養顏的功效。椰子當中含有的礦物質還能夠起到消腫和利尿的作用。

3、椰子中還含有月桂酸等成分，起到殺菌的作用，如果腸道內有寄生蟲感染也可以通過食用椰子進行緩解。椰子還有催乳、補腎益脾的功效。