面有營養嗎 面的營養價值高嗎

1、面有營養。日常生活中可以適量吃麪，從而爲機體補充部分營養。但應避免過度進食，以免加重胃腸負擔，出現腹痛、噁心等不適症狀。

2、面主要是用小麥製作而成的食物，其中含有部分蛋白質、脂肪，以及鈉元素、鈣元素、維生素等多種營養成分。對於大部分人羣而言，適量進食麪後，可在一定程度上爲機體補充營養或提供部分能量，從而有利於促進機體的正常生長和發育。

3、但建議在吃麪時不要吃得過多，否則可能會增加胃腸負擔，造成腹脹、腹痛等症狀。並且如果機體對面存在過敏，則建議不要吃，以免誘發過敏反應，引起皮疹、呼吸困難等症狀。

4、此外，建議在日常生活中均衡膳食，吃麪時可搭配蛋類、奶類、肉類和蔬菜、水果等食物，爲機體提供較全面的營養。