什麼睡姿最長壽 有好幾種姿勢呢

1、仰臥。優點：因爲仰睡，可以讓我們身體全身的大部分的肌肉，全都處於一個最放鬆的狀態上，那個時候針對於老年人的背痛、腰痛的患者來說，是非常合適的。

2、俯臥。優點：採用這種睡姿，可以將肚子裏面的脹氣排出，有利於胸部的發育。也有助於口腔異物排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。

3、左側臥。優點：能養肝氣。因爲人在側臥的時候，血自然就歸到肝經裏去了，肝主藏血，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能了，而且還有利於胃酸排入消化道。

4、右側臥。優點：緩解心臟的壓力，不會壓迫心臟，肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。