耳石症睡覺的正確姿勢 耳石症睡姿正確姿勢是什麼
1、耳石症的睡覺姿勢一般指的是在發作期睡覺的姿勢,因爲不發作的時候耳石症已經好了,這個時候的睡覺姿勢沒有特別要求,只要你覺得舒服就可以,怎麼睡都可以。在發作期的時候,有文獻認爲睡覺姿勢可能會有利於耳石症的康復。一般的原則是健側臥位睡覺,對於後半規管的耳石症,可以建議將頭部的牀稍微擡高一點。
2、睡覺的時候除了堅持這些原則之外,但是不是要求整晚一動不動。因爲人在一晚上睡覺期間,如果身體一直很僵硬地保持一個姿勢,會感覺很累,而且休息不好,這樣也不利於耳石症的恢復,所以在發作期建議這些睡覺的姿勢,只是儘量多健側臥位而已,而不要求一直整晚,很僵硬的保持於這個姿勢。
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