吃谷維素有什麼好處 現在你明白了嗎

1、谷維素，實際上是存在於天然的食物之中，我們最常的就是在於米糠之中。由米糠來篩出來的米糠油，其中含有的谷維素的含量就會更多。由於谷維素在整個的神經系統的功能中，發揮非常重要的作用，所以也就引發了關於米糠相關的產品，對於神經功能的影響。

2、比如說我們在更年期前後出現的失眠，在人體因爲外界的壓力而出現的煩悶，甚至在孕吐過程中出現的嘔吐，這些都可以通過補充谷維素，能夠得到一定的緩解。

3、有人甚至把谷維素稱之爲助眠的維生素，說明其所發揮的作用。除此之外，谷維素在抵抗心律失常中，也經常因爲調節植物神經功能，而得到了一定的改善。