減肥可以吃豬肉嗎 減脂期間可以吃豬肉嗎

1、減肥期間一般是不可以吃豬肉的，因爲豬肉的脂肪含量比較高，是最容易發胖的食物，吃豬肉對減肥的效果會有不好的影響。

2、但是減肥期間並不是不能吃肉，可以在中午吃一些雞胸肉或者牛肉，能夠爲身體補充碳水化合物，又不會增長脂肪，不過最好吃清煮的，不要放太多油和鹽等調味料。

3、減肥可以選擇跑步或游泳等有氧運動進行改善，能夠促進身體內的脂肪燃燒，需要長期堅持才能夠有效果，並且要注意調整飲食。