乾紅棗吃多了會怎樣 乾紅棗食用過量有什麼壞處

1、上火：是指人體陰陽失衡而引起的內熱症，紅棗雖然性質偏溫，但若長期、大量攝入乾紅棗，可能會導致內熱堆積，誘發上火，表現爲壯熱、煩渴、尿黃便結等症狀。

2、胃部不適：適量食用一些乾紅棗，並不會對身體健康有什麼影響，但是如果吃多了可能不容易被人體消化，引起消化不良，導致胃脹，甚至出現胃部灼熱、食慾減退等症狀。

3、身體肥胖：現代營養學認爲乾紅棗裏面含有一定的糖分，如果吃得過多，可能會導致糖分轉化爲脂肪，同時不進行適當的運動鍛鍊，會引起身體出現肥胖的現象，不利於機體健康。