睡前吃番茄有什麼好處 睡前吃番茄有哪些好處
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1、睡前吃番茄可以增加飽腹感,也可在一定程度上起到減肥、助眠的作用,番茄中含有豐富的膳食纖維和果膠,膳食纖維有利於腸道內的益生菌生長,可以刺激大腦中的飽腹中心,從而造成飽腹的感覺,避免睡前有飢餓感,影響睡眠質量。
2、睡前吃番茄也可以在一定程度上帶走腸道內的酸性代謝廢物,幫助患者在睡眠的期間內完成腸道的排毒,而且番茄中也含有獨特的茄紅素,還能在一定程度上抑制脂肪細胞的增加,幫助患者減肥。
標籤:番茄
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