長期吃薑有什麼好處 長期吃薑有哪些好處

1、改善血液循環。生薑當中含有維生素、礦物質以及多種氨基酸，常吃可以起到改善血液循環的作用，減低血栓的形成機率。尤其是可以降低患上心腦血管疾病的風險，防止動脈內有大量脂肪沉積，從而可防治心臟病以及腦卒中。

2、減輕經期不適。生薑屬於性熱的食材，女性在月經期間泡製生薑紅糖水飲用，可以有效減輕經期腹部不適的症狀，能夠緩解痛經。

3、提高免疫力。生薑富含薑辣素等抗氧化劑成分，在平時堅持長期食用有助於增強人體免疫力，提高整個免疫系統的功能，從而可有效防止多種疾病。