立秋可以吃黑黃豆嗎 立秋能吃黑黃豆嗎

1、立秋可以多黑豆，因爲黑豆是“豆中之王”，也是秋季家裏應該常備的豆類之一。黑豆含豐富的鐵質，經常吃黑豆或者含鐵元素豐富的食物，能讓頭髮烏黑亮澤，氣色好，同時也可以顯得更年輕。

2、黑豆除了含鐵元素特別豐富以外，它的蛋白質比雞蛋多3倍，比牛奶多12倍，所以黑豆也有“植物肉之稱”。