怎樣調節心情 調節心情的方法
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1、人生不如意的事情十有八九,壞心情時時發生,那麼該怎麼辦呢。
2、這個時候找朋友傾訴,是一個不錯的選擇,但要注意的是,訴說也要有度,否則太多的負面情緒帶給朋友。
3、再有就是可以轉移注意力,比如做一些需要較多注意力的事情。
4、還有就是長時間逛街,請自己吃點好的或給自己買件禮物!
5、還有就是在家裏靜靜的做着,什麼也不敢,看看電視劇或者電影。
6、還有就是痛哭一場,痛哭一場後,心理上真的覺得好多了。
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